プルーンの食事の禁忌は何ですか？

プルーンには多くの健康効果がありますが、食べるときに注意を払うタブーもあります。
まず、胃腸管
胃腸機能は弱いです
プルーンは、高齢者、幼い子供、胃腸疾患（胃潰瘍、胃炎、腸炎など）などの胃腸機能の弱い人のために、食物繊維が豊富で、プルーンの過度の消費量が増加する可能性があります。胃。食物繊維は腸のper動を促進し、大量の消費は胃腸の不快感、腹痛、腹部膨張、下痢、その他の症状を引き起こす可能性があります。たとえば、幼い子供の胃と腸の消化機能は完全には発達しておらず、剪定が多すぎると消化不良が生じる可能性があります。
下痢患者
プルーン自体には、一定の下剤効果があります。下痢の期間にいる場合、プルーンを食べると、下痢の症状が悪化します。なぜなら、腸の運動性をさらに刺激し、腸内の水の分泌を増加させるため、病気の回復を助長しません。
2。血糖
糖尿病
プルーンには、一定量のフルクトースが含まれています。糖尿病患者は血糖値を厳密に制御する必要があり、プルーンの過度の消費は血糖値を上げる可能性があります。プルーンの血糖指数（GI）は比較的低いですが、特に不安定な血糖コントロールの場合、消費が制御されない場合、血糖に大きな影響を与える可能性があります。一般に、糖尿病の人は良好な血糖コントロールの下で適度にプルーンを食べることができ、消費後に血糖の変化を監視することが最善です。
第三に、アレルギー
アレルギーの人
プルーンにアレルギーがある人は避けるべきです。アレルギー反応には、かゆみ、発疹、口の腫れ、呼吸困難などの症状が含まれる場合があります。アレルギーのある人は、初めて剪定するときに体の反応を注意深く観察し、すぐに食べるのをやめ、アレルギー症状が現れたら時間内に医師の診察を求める必要があります。