ルテインの役割

ルテインは重要な栄養素であり、カロテノイドファミリーに属し、人間の健康に多くの重要な役割を果たしています。
まず、目を守ります
網膜疾患の予防
網膜は、光を受け取り、それを神経信号に変換する目の重要な部分です。ルテインは網膜の黄斑領域に集中しており、これは私たちの中心的な視覚と色の知覚を担当しています。ルテインは、多くの青色光を吸収する自然な「サングラス」のようなものです。青色光は、主に日光と電子機器のスクリーンからの高エネルギーの可視光であり、青色光が多すぎると網膜に酸化的な損傷を引き起こします。ルテインは青い光をろ過し、網膜細胞への損傷を減らし、それにより加齢性黄斑変性症（AMD）のリスクを減らします。 AMDは、高齢者の失明の主要な原因の1つです。
同時に、ルテインは網膜症を防ぐこともできます。糖尿病患者の場合、高血糖は眼微小血管疾患を引き起こし、網膜の正常な機能に影響を与えます。ルテインは、網膜微小血管の完全性を維持し、糖尿病性網膜症の程度を減らすのに役立ちます。
目の疲労を和らげます
電子デバイス（コンピューター、携帯電話など）を使用したり、長い間読んだりした後、目は疲労、乾燥、痛み、その他の不快な症状を起こしやすくなります。ルテインは、網膜への血液循環を改善し、網膜細胞に適切な栄養素と酸素を提供し、目の疲労を緩和することができます。さらに、網膜の光感受性性能を高めることができ、目がさまざまな光環境によりよく適応し、光の変化によって引き起こされる視覚的不快感を減らすことができます。
ビジョンを改善します
弱視などのいくつかの眼疾患によって引き起こされる視力喪失の場合、ルテインは完全に治癒することはできませんが、改善を支援する上で役割を果たすことができます。視覚の形成に不可欠な網膜の光感受性物質である網膜細胞のロドプシンの再生を促進することができます。適切なルテイン補給は、特に低光環境で視力を改善し、視覚の明確さを改善するのに役立ちます。
第二に、抗酸化効果
フリーラジカルの清掃
人体は、代謝の過程でフリーラジカルを生成しますが、同時に、紫外線、汚染、放射線などの外部環境要因も、フリーラジカルの生産を促進します。フリーラジカルは高度な化学反応性を持ち、DNA、タンパク質、脂質などのヒト細胞のさまざまな生体分子を攻撃し、細胞の損傷と老化をもたらします。ルテインは強力な抗酸化機能を備えており、電子をフリーラジカルに供給し、それらを不活性にし、それにより細胞へのフリーラジカルの酸化的損傷を減らし、細胞の正常な構造と機能を保護します。
アンチエイジング
ルテインはフリーラジカルを効果的に除去できるため、人体の全体的な老化プロセスを遅らせる役割も果たします。それは目を保護するだけでなく、皮膚などの他の臓器にも適しています。たとえば、皮膚では、フリーラジカルはコラーゲンや弾性繊維を損傷し、皮膚やしわに垂れ下がる可能性があります。抗酸化効果により、ルテインは皮膚の酸化的損傷を減らし、皮膚の弾力性と光沢を維持し、肌をより健康で若くすることができます。
第三に、心血管系の利点
心血管疾患のリスクを減らします
ルテインは、血液コレステロールとトリグリセリドレベルを下げることができます。高コレステロールとトリグリセリドは、血管の壁を濃くし、血流に影響を与え、冠動脈性心臓病や脳卒中などの心血管疾患のリスクを高めるアテローム性動脈硬化症の主要な危険因子です。血液脂質を調節することにより、ルテインは血管の弾力性と開通性を維持し、心血管疾患の発生率を減らすのに役立ちます。
血管内皮機能を改善します
血管内皮細胞は、血管張力の調節と血栓症の予防に重要な役割を果たします。ルテインは、血管平滑筋を弛緩させ、血管を拡張し、血圧を下げ、血小板凝集を阻害し、血栓症を防ぐことができる血管内皮細胞による一酸化窒素の放出を促進することができます。