赤ちゃんはどのようにしてカルシウムを得るのですか

乳児カルシウムサプリメントは多くの親の懸念です。以下は、乳児カルシウムサプリメントに関するいくつかの方法と予防策です。
食事性カルシウムサプリメント
母乳またはフォーミュラ：{0-6乳児の場合、母乳のカルシウム含有量は比較的安定していますが、カルシウムとリンの比率は適切であり、吸収に役立つですが、母乳は栄養の最良の供給源です。乳児によるカルシウムの。フォーミュラはカルシウムの優れた供給源でもあり、親は赤ちゃんの年齢と身体的状態に応じて、フォーミュラの適切な段階を選択できます。一般に、粉ミルクの100 mLあたりのカルシウム含有量は、約50-60 mgです。
補完的な食品：赤ちゃんが6か月後に補完的な食品を追加すると、カルシウムが豊富な食品を徐々に導入できます。乳製品、大豆製品、魚、エビなどなど。たとえば、ヨーグルトはカルシウムとプロバイオティクスが豊富で、赤ちゃんがカルシウムを消化して吸収するのに役立ちます。豆腐は、カルシウムと野菜タンパク質が豊富で、赤ちゃんに適しています。
カルシウムサプリメント
一般に、赤ちゃんが十分な母乳や粉ミルクを消費できる場合、成長と発達が正常である場合、0-12の月では通常、追加のカルシウムサプリメントは必要ありません。しかし、赤ちゃんが未熟児、低出生体重乳児、双子または複数の妊娠などのカルシウム欠乏症のリスクがある場合、または医師がカルシウム欠乏症の存在を評価している場合、医師の指導の下でカルシウム補給が必要になる場合があります。
カルシウムの選択：一般的なカルシウム剤は、炭酸カルシウム、グルコン酸カルシウム、乳酸カルシウムなどです。炭酸カルシウムはカルシウムが多いですが、便秘を引き起こす可能性があります。グルコン酸カルシウムは良好で、水溶性も良好ですが、カルシウム含有量は比較的低いです。乳酸カルシウムは刺激が少なく、吸収されます。両親は、医師のアドバイスと赤ちゃんの実際の状況に従って、適切なカルシウムを選択できます。
サプリメント方法：カルシウムサプリメントの投与量は、赤ちゃんの年齢とカルシウム欠乏の程度に従って決定する必要があります。一般に、乳児用のカルシウムサプリメントの投与量は、1日あたり100-300 mgの周りです。同時に、カルシウムの吸収に対する食物の影響を減らすために、カルシウムは食事の間に摂取するのが最適です。
カルシウム吸収を促進します
ビタミンD：ビタミンDは、腸内のカルシウムの吸収と利用を促進することができ、赤ちゃんの骨の発達にとって非常に重要です。一般に、赤ちゃんは出生後約2週間後にビタミンDサプリメントを摂取し始めることができ、毎日のサプリメントの用量は400-800国際単位です。ビタミンD滴を選択し、赤ちゃんの口に直接置くことができます。
日光への曝露：適切な屋外活動と日光への曝露は、赤ちゃんの肌がビタミンDを合成し、カルシウムの吸収を促進するのに役立ちます。一般に、朝の{9-10}など、午後に9-10}などの太陽が強くない場合は、毎回赤ちゃんを約15-30分15-30分を太陽にさらしておくことをお勧めします。 。ただし、日焼けを避けるために、赤ちゃんの目と皮膚の直射日光を避けるように注意してください。
赤ちゃんのカルシウムサプリメントを与えるとき、両親は赤ちゃんの体調と反応に細心の注意を払う必要があります。赤ちゃんに便秘、下痢、食欲不振、その他の異常な状態がある場合、カルシウムサプリメントを時間内に停止し、医師の意見に相談する必要があります。同時に、高カルシウム血症などの問題を引き起こさないように、カルシウムの補給は過剰であってはなりません。